Vooral in de laatste weken voor de schoolvakantie viel het me weer op. Het leek wel of iedereen in de wijk steeds drukker, haastiger en vermoeider werd.

Dit komt onder andere tot uiting in harder en meer gehaast rijden en minder tolereren van elkaar op de weg. Alsof we het gaspedaal onbewust steeds wat meer intrappen in de eindspurt naar onze welverdiende vakantie. Hèhè, eindelijk rust. Hoe kunnen we het autorijden ontspannen houden nu we weer aan de slag gaan?

Let op eigen gedrag

Het is altijd goed om naar je eigen gedrag te kijken. Ook ik rijd regelmatig iets te hard. Vooral als ik druk en moe ben en omdat ik te laat ben vertrokken thuis. De smiley op het digitale snelheidsbord kijkt me regelmatig sip aan, al vind ik dat 60 km/u op een 50 km weg daar best kan…

Racebaan

Hier in de Haagse Beemden kan het vooral rondom de scholen een racebaan zijn. De opgehangen 30 km/u vlaggen en stickers helpen meestal niet. Misschien omdat we ons amper bewust zijn van onze snelheid. We voelen ons opgejaagd en moeten door. Je begrijpt wel, dit is niet goed voor ons stresslevel.

Verandering begint bij jezelf

Er is altijd wel wat aan te merken op het gedrag van anderen in het verkeer. Dat ze ‘niet kunnen rijden’, te langzaam zijn, geen richting aangeven. Maar hoe rijd jij zelf? Wat voor gevoel geeft het je, die haast? De verandering begint bij jezelf.

Hier volgen een aantal tips om met een meer ontspannen gevoel in de auto te zitten en er misschien zelfs wel meer ontspannen uit te stappen. Fijn voor jezelf en ook voor jouw omgeving.

Vijf tips om je rustiger te voelen tijdens het rijden

1. Start rustig op in de ochtend. Sta op tijd op en volg een ochtendritueel dat voor jou werkt. Mediteren, rustig ontbijten aan tafel, het nieuws lezen of kijken. De kinderen aanleren om meer zelf te doen.
2. Als je in de auto gaat zitten, wacht dan even met wegrijden. Adem één tot drie keer rustig in en uit en concentreer je ondertussen op je lichaam en het contact met de stoel.
3. Rijd de eerste paar minuten van je rit net een tikje onder de maximum snelheid. Dit kan rust brengen tijdens de gehele rit.
4. Als je voor een stoplicht of in de file staat, kijk rustig om je heen en adem een keer bewust diep in en uit. Het lijkt me een inkoppertje dat je je mobiel beter niet kunt aanraken tijdens de rit.
5. Aardig zijn voor de andere weggebruikers. Afstand houden van je voorganger, iemand ruimte geven en voorlaten. Geloof me, dit geeft een beter gevoel dan wanneer je iemand opjaagt of afsnijdt. Rustig rijden is ontspannen voelen, wie wil dit nu niet?